23/04/2007

Apprendre à dire non

N O N : vous avez du mal à articuler fermement ce petit mot, et vous retrouvez souvent piégé(e) ? Par respect pour vous-même, faites connaître clairement aux autres votre refus d'obtempérer.  Cela s'apprend !

Savoir dire non permet de bien savoir dire "oui" !

"Exprimer son désaccord nous oblige à être actif, à remettre en question l'ordre établi." - Marie Haddou, psychologue clinicienne et auteur de "Savoir dire non" (éditions Flammarion).

6 conseils pour apprendre à dire non et ne plus se faire avoir.

22/04/2007

Déprime, dépression : tenez un journal intime

decoration

Tenir votre journal intime vous permettra de prendre conscience de vos émotions.
Asseyez-vous et écrivez quotidiennement pendant 20 minutes, sans vous soucier de la ponctuation, de la grammaire, des fautes d'orthographe ni de l'intérêt de ce que vous écrivez.
Notez simplement ce qui vous vient à l'esprit et surtout ne vous autocensurez pas.

Vous vous apercevrez vite que jeter vos idées et sentiments sur papier vous aidera à clarifier vos émotions douloureuses, à mettre de l'ordre dans vos décisions et à être maître de votre vie.

21/04/2007

A méditer : fibromyalgie et course temporelle

horloge

« Tout progresse selon un rythme profond propre à chacun de nous et l’on devrait apprendre aux gens à écouter et à respecter ce rythme ; c’est ce qu’un être humain peut apprendre de plus important en cette vie ».

"Une vie bouleversée" - Etty HILLESUM, Tuée à Auschwitz le 30/11/1943.
Source : Lung Ta Zen