22/04/2007

Déprime, dépression : tenez un journal intime

decoration

Tenir votre journal intime vous permettra de prendre conscience de vos émotions.
Asseyez-vous et écrivez quotidiennement pendant 20 minutes, sans vous soucier de la ponctuation, de la grammaire, des fautes d'orthographe ni de l'intérêt de ce que vous écrivez.
Notez simplement ce qui vous vient à l'esprit et surtout ne vous autocensurez pas.

Vous vous apercevrez vite que jeter vos idées et sentiments sur papier vous aidera à clarifier vos émotions douloureuses, à mettre de l'ordre dans vos décisions et à être maître de votre vie.

Les commentaires sont fermés.